12 REPS
AI đang đếm
0 ngày liên tiếp
Thử ngay, không cần tải
Thói quen này
là của bạn
Chọn vài thứ bên dưới, AssiFit lên kế hoạch vừa khít lịch của bạn. Đổi ý lúc nào cũng được.
1. Tập bài gì?
2. Bao lâu một lần?
3. Tập lúc nào?
4. Hôm nay thấy sao?
5. Thử thách bao nhiêu ngày?
Kế hoạch của bạn
Trước khi ngủ · 5 phút · 21 ngày
15push-upmỗi ngày
25squatmỗi ngày
Vừa sức, đều tay là được. AI đếm, bạn chỉ việc tập.
Lưu kế hoạchAI đếm rep
thay bạn
Dựng điện thoại xuống sàn, camera tự nhận động tác và đếm. Không cần nhẩm, đỡ mệt!
Push-upSquatKhông cần đồ tập
+1
REP
Huy hiệu mới
Giữ chuỗi,
không giữ áp lực
Mục tiêu tập luyện tự điều chỉnh theo cảm xúc hằng ngày. Bận thì dùng ngày nghỉ, chuỗi vẫn còn nguyên. Chọn vạch đích 7, 21 hoặc 30 ngày rồi cứ thế về đích.
Check-in năng lượngNgày nghỉ
App cũng phải
đúng gu
Đổi theo mood, theo outfit, theo thứ Hai hay Chủ nhật, tuỳ bạn.
Tím AssiFit
Hết lý do
không tập
Không có thời gian
Chỉ 5 phút
Ngại ra phòng gym
Tập tại nhà
Sợ bị ai nhìn
Chỉ bạn với AI
Hôm nay mệt quá
Giảm số reps
Tập một mình
khoe cả hội
Rủ đứa bạn lười nhất giữ chuỗi cùng. Về đích thì chia sẻ ảnh ghép hành trình.
#5PhutAssiFit
Tag 1 đứa lười tập
Ảnh ghép hành trình
Không gym.
Không PT.
Không lý do.
5 phút đầu tiên bắt đầu ngay hôm nay. Miễn phí, tập theo cách của bạn.
Get it on Google Play